الأندروفين,هرمون السعادة
الإندورفين ، هرمون السرور ومكافحة الإجهاد الهرمون الطبيعي للرياضيين يتم تحرير الإندورفين ، أو الاندومورفين ، عن طريق الدم...اقرء المزيد
إظهار الرسائل ذات التسميات اخـترنـا لك. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات اخـترنـا لك. إظهار كافة الرسائل
التربتوفان
التربتوفان والأطعمة الغنية بالتريبتوفان التريبتوفان هو من مشتقات الأحماض الأمينية الأساسية لزيادة السيروتونين ، والتي بدورها تص...اقرء المزيد
خبز الزنجبيل ، الكعكة الرياضية المثالية
خبز الزنجبيل ، الكعكة الرياضية المثالية للحصول على نسبة السعرات الحرارية القصوى كعكة الزنجبيل هي كعكة الرياضيين لأنها الكعكة الو...اقرء المزيد
الفراكتوز في الرياضة: مزايا وعيوب
الفراكتوز في الرياضة: مزايا وعيوب بصرف النظر عن الفركتوز ، فإن المجموعة الغذائية المتمثلة في السكريات والمنتجات السكرية هي المجموع...اقرء المزيد
الشوكولاته ، هدية للرياضيين
الشوكولاته ، هدية للرياضيين ... ولكن باستهلاك معتدل الشوكولاتة الداكنة جيدة لصحتك. كما تعتبر هدية 💌 رائعة لرجل رياضي يمارس رياض...اقرء المزيد
تمارين و مبادئ الاحماء في الرياضة
يختلف نوع الإحماء حسب التمرين المطلوب , الجري أو كمال الأجسام. ولكن المبادئ الاهم هي نفسها. I) كيفية الاحماء قبل ممارسة الرياضة؟ ي...اقرء المزيد
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
